失恋为什么如此痛苦？了解这3个心理学真相，你就能迅速走出来！

很多人失恋往往痛不欲生，这究竟是为什么呢？

这条内容，将从心理学的角度，专业地给大家分析一下。

失恋之所以如此痛苦，在于它跟我们人体的两大系统息息相关：

一个是大脑的犒赏系统，另一个是心理的依恋系统。

1、大脑的犒赏系统

谈恋爱时，人大脑的犒赏系统会被激活，多巴胺水平随之升高，在这个过程中，我们会感到极致的愉悦感和眩晕的幸福感。

可是呢，一旦失恋，大脑的犒赏系统会被关闭，多巴胺水平急剧下滑，这种愉悦感和幸福感也会被瞬间抽离，就好比一下从天堂跌入了地狱，能不感到强烈的痛苦吗？这就是冰火两重天啊！

2、心理的依恋系统

再来，我们人是社交性的动物，对他人的依赖和连接本就是我们内心非常重要的组成部分，这构成了我们心理的依恋系统，而恋爱又是我们所有社交关系中最核心和最重要的存在。

在我们与某人建立亲密关系的过程中，我们心理的依恋系统，会让我们感受到深深的安全感和归属感，因为能够与对方建立亲密关系，这本身就表明我们是互补的，我们是互相依存和彼此深爱的关系。而一旦失恋，则意味着这种依赖和连接的突然断裂。

大脑的犒赏系统也好，心理的依恋系统也罢，随着失恋，这两种平衡都将被完全打破，要建立一个新的平衡，必然要经历一个较长时间的痛苦过程。

不仅如此，若这个失恋是被分手，还会涉及到自我认同的问题。

3、自我认同的问题

很多人被分手就会陷入一种“我不够好”、“我很逊”、“我太差劲了”的自我怀疑、自我否定乃至自我毁灭之中，否则她怎么会想跟我分手呢？

一定都是我的问题。

然后就会不断自我攻击，过度自我反省。这种自我被撕碎，被重组的过程，当然是非常非常痛苦的。不少人甚至最后自暴自弃，一蹶不振，成为了一个彻头彻尾的废人。

更严重一点，有些人是因为对方出轨或家暴才选择分手的，三观都被震得细碎，捡都捡不起来。这种想从失恋的阴影中，完全走出来，更是难上加难。

4、解决方案

那怎么缓解这种痛苦呢？

其实也很简单，尽快建立一段新的恋爱关系，那新的平衡系统也就会建立起来。

君不见，很多渣男渣女无缝衔接，刚分手立马就有新的对象。这确实不道德，但也确实表明这是迅速从失恋痛苦和阴影中走出来，最有效的方法。

以上，供参考。