​想坦白自己的过去，又怕男朋友不能接受

想坦白自己的过去，又怕男朋友不能接受

22岁女生，恋爱中，我该坦白自己的过去吗？

和现在的男友在一起三年了，感情很好很稳定，我是他的初恋。我曾经有几个男友，和其中比较认真的一个，在高中时有过一些亲密接触，但是半年后我提出分手，觉得两人不适合。回忆以前的那些行为，和男友好不容易见面时心中也是五味杂陈，歉意和爱意交织。

他是一个很自律的人，很爱吃醋，这三年和其它女性的交往一直很有边界，我有过的抑郁情绪也是他陪着我一起走过来的。现在我为坦白与否纠结了一个多月，说出来，对他肯定是一种伤害，他可能会因此痛苦甚至和我分手，而我不能接受分手；但不说又觉得自己恶心。

感受到了你的纠结状态。说吧害怕伤害到他，也担心被分手，而不说呢，似乎自己不能过自己这一关。这似乎真的是一个进退两难呢？那么怎么办呢？

1、 你似乎在追求完美

观察到了你对男友的描述。从描述中感受到的是男友是你最理想中的白马王子。你是如此的好，如此的爱我关心我，如此的完美。那我也要做到完美才能配得上你。

这或许是你觉得自己恶心的原因吧！因为自己欺骗了，而且也总是担心他发现。这些都会让自己有不完美的感受，让自己感受到不配得感，所以自己纠结和焦虑。

2、 学会搁置和检验男友

感受到你目前的状态，是没有足够的能量来面对这个问题，面对这个挑战的。那么或许可以先学会搁置处理。先把注意力收回到自己的成长上，可以学习这些方面的一些知识，来增加自己的能力。让自己有能量和能力来面对这个挑战。

另外也可以试着去检验男友的想法，只要你细心的观察一定会有发现的。而如果他真的包容了呢？那么你可能是自己为难自己。所以适当的宽恕自己，原谅自己的不能原谅。

3、学会和自己的情绪相处，适当的表达自己情绪

有注意到你因为这个纠结了一个多月了。而情绪如果没有处理好，它就会一直存在，所以可以尝试直面自己的情绪，去探索自己到底是在担心什么。同时也可以通过写心情日记，找人倾诉等等方式适当的表达自己压抑的情绪。情绪一旦被表达和看见，就有可能减弱。所以学会和自己的情绪相处，而不是让这个情绪影响到关系。