​什么是艾扬格瑜伽 因人而异练瑜伽

什么是艾扬格瑜伽 因人而异练瑜伽

瑜伽是一种非常好的运动，生活中有很多人都非常喜欢。但是可能很多人对什么是艾扬格瑜伽都不是很了解，下面那我们一起来看看。

什么是艾扬格瑜伽 因人而异练瑜伽

什么是艾扬格瑜伽 因人而异练瑜伽

艾扬格起初练习哈他瑜伽是为了强身体健体，但是当他经过一场车祸身体骨骼都发生改变的时候他感到非常痛苦，因为这个时候他连最基本的瑜伽动作都不能做。但是他并没有放弃，他坚持通过瑜伽来改变自己的身体，9年后他恢复了健康，之后他就把这套瑜伽命名为艾扬格瑜伽。

艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。

艾扬格瑜伽非常适合身体不好，患者、或者身体骨骼比较硬的人练习，对于手术恢复效果是非常好的，很多人通过练习艾扬格瑜伽最后都能慢慢的恢复健康，这就是艾扬格瑜伽的神奇之处。

但是每个人的体质不同，适应的瑜伽类型也不同，希望大家更具自己的身体情况选择相应的瑜伽，艾扬格瑜伽以安全缓慢著称，可以磨练毛躁的性情，能培养一个人的耐性。

什么是艾扬格瑜伽？以上就是对艾扬格瑜伽的相关介绍，希望通过上面的介绍能加深大家对艾扬格瑜伽的了解。

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